５分の積み重ね　スキマ時間活用法

英語＆マインドサポーターの中沢です。
今回は

についてお伝えします。

スキマ時間を使える派？使えない派？

あなたは、スキマ時間を上手に使えてる派ですか？
ついテレビをだらだら見てしまったり
ついついスマホをだらだら見続けたり
ただただ、ぼーっとしていたり
はい、これ、全部私です。
胸をはってスキマ時間を全然上手に使えていない人でした。(;^ω^)

「そんなことしてないよ、
でも、英語学習のまとまった時間がなかなか取れない」(/_;)
とお悩みの方も、
ついつい時間を何かで使ってしまう方にも
お勧めの学習方法、それが”ちょこちょこ５分間ゲーム”です。

”ちょこちょこ５分ゲーム”

スキマ時間５分に”これっ！”と決めておいた
”ちょっとしたこと”　をやるのですが、
大事なのが下準備なんです。お料理と一緒ですね。(^^♪

じゃあどんな準備をするのか？
それは、もちろんあなたが”やりたい”と思う
学習でOKです。例えば
・英単語を覚える
・英語のフレーズを覚える
・音声を聞くetc.

スキマ時間にさっと見やすいように、
覚えたい単語やフレーズを書いた小さなノートや紙を
常にポケットかすぐに手が届く所におきます。

テキストそのものはおススメしません
というのも、持ち歩くにはかさばるし、
ページを開くのがめんどくさくなり
結局、やらなくなるんです。(;^ω^)

スマホだと音声も聞けてメモもできるので良いのですが
とても誘惑が多いので（だらだらSNSやYoutubeですね）
ちょっと難易度が高いかもしれませんね。

私のおすすめは、やっぱり
小さなメモ帳に覚えたい単語を5個とか、
覚えたいフレーズを1～2文書いて
ポケットに入れておいてスキマ時間にそれを取り出して
“ぶつぶつぶつぶつ”声に出して言ってみる
方法です。
もちろん声が出せないときは、口パクでもOKです。

５分の積み重ねは侮れない

わずか５分でも積み重ねるとトータルで結構な時間になるんですよ。
毎日まとまった時間を英語学習に使えればもちろん、ぐんと伸びます。
ですが、時間がとれない時は、１週間に１回１時間の英語学習よりも
“ちょこちょこ5分”を、毎日数回の方が実は力がつきます。

英語学習は、とにかく継続することが大事。
１週間に１回１時間学習をしても、”すぐに”
忘れてしまいます。(;^ω^)

ですが、スキマ時間に”ちょこちょこ５分”を
繰り返すことがまさに”継続は力なり”になるんです。

スキマ時間を見つけたら、
さっとメモを取り出し”ちょこちょこ５分”の英語学習。
今日は何回できたかを、寝る前に振り返ってみてください。
もしかしたら１時間分になってるかもしれません。
思いっきり自分で自分を褒めましょう！

たとえ１回しかできなくても”エライ、私　5分やった！”と
やっぱり褒めてあげましょう。

１回もできなかったら「こんな日もあるよね、明日がんばろ」と
前向きに考え自分にＯＫをだして気分よく寝てくださいね。
よく寝ればパフォーマンスが上がります。

“ちょこちょこ5分ゲーム”のやり方、
スキマ時間を上手に活用する方法をお伝えしました。

時間のある時はがっつり、忙しい時はちょこちょこと
使い分けてやってみてください。
1ヶ月後のあなたの成長がすばらしいものに必ずなってます。(^^♪

5分の積み重ねを楽しんでくださいね。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

感謝を込めて

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